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喝什么茶减肥效果最好,减肥期间喝这5款茶效果最好

时间:2019-12-12 00:46:43    阅读: 次    来源:新葡萄京娱乐71699  作者:网络
  茶的好处有很多,对于想有好身材的小仙女们来说,最为关注的就是茶水减肥消脂的效果。推荐五种最常见,并且瘦身效果最好的茶。
 
喝什么茶减肥效果最好
 
  1、乌龙茶
 
  乌龙茶中的单宁酸可以帮助脂肪的分解,也可以降低胆固醇,减肥消脂的效果非常显着。日常吃油腻食物时搭配乌龙茶就可以避免脂肪的生成。
 
  另外乌龙茶还可以抗老化,对延缓衰老有很大的帮助。
 
  2、绿茶
 
  绿茶中的儿茶素可以提高代谢和消除脂肪,尤其有极好的瘦腹效果。
 
  另外绿茶还可以缓解疲劳和kang辐射等,非常适合常坐在电脑前的人群饮用。既能提高工作效率还能减肥瘦身。
 
  3、荷叶茶
 
  荷叶茶中富含茶瘦素,有提高新陈代谢和提高脂肪燃烧率的效果,适合减肥期间饮用。
 
  另外荷叶茶还能抑制食欲和促进肠胃消化,有排除宿便和缓解便秘的效果。
 
  4、普洱茶
 
  普洱茶有减肥降脂的效果,长期饮用便可以收获很好的减肥效果。
 
  普洱茶还有养胃、抗衰老、通便和消暑的效果,对身体健康有着诸多益处。
 
  5、蜂蜜柠檬茶
 
  蜂蜜柠檬茶有清理肠道的作用,对减肥瘦身、排毒和美肌有着很好的效果。
 
  另外蜂蜜柠檬茶还有增强抵抗力和提高新陈代谢的效果,推荐日常饮用。
 
  以上五种茶饮推荐在减肥期间饮用,但是不能过浓、过量的喝,避免造成肠胃负担。推荐每天喝三杯左右的茶水,既能加速排毒还能减肥消脂。
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